Jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma wiesz obojetnie jak wyglada, bo sa rozne maszyny takie gdzie sie siedzi i naciska rekami rowniez, chodzi tylko o to by pracowal dol klatki. Najlepszym cwiczeniem jest dip na drazkach, tylko nie dasz rady normalnie, moglabys sprobowac z podparciem na nogi jak masz taka mozliwosc. Ale i tak [...]
"jest też jakieś karate odmiany nie pamiętam, gdzie walki są prowadzone w formule grappling, formule podobnej do muay thai, oraz formule podobnej do MMA" Faktycznie, dzięki za przypomnienie mistrzu_2! Chodzi zapewne o Shidokan. Tutaj masz ich stronę: http://www.shidokan.pl/ A propos linków: IBK w Polsce: http://www.budokai.com.pl/ BIKO w [...]
Fakmengoll to chyba taki bardzo ogólny zakres cwiczen... 1.zrób 5km rano i wieczorem truchtem(codziennie tak mam biegac?) 2.skipy a,b,c,pół skipy 100x4 każdynie wiem jak sie robi pół skip abc zawsze robimy na rozgrzewce przed meczem ale pół skipów moze i robiłem ale nie wiem jak wygląda przysiady?nie rozumie 3żąglerki co 15 klapek bala wysoko i [...]
[...] że jest młotem nie mającym pojecia o sportach siłowych(w tym kulturystyce) i że nie powinno sie takich *******i zatrudniac w szkołach. Jego zadaniem jest pokazać Wam co i jak i nawet jeśli kaleczyłeś niemiłosiernie to wyciskanie zza karku to jego zadaniem jest dopasować Ci odpowiedni cięzar(dopasowac w zależności od Twego wieku i [...]
Wie ktos jak wyglada sprawa z butami adidasa na turf/hale? Chodzi mi o buty poloficjalne, czyli np predatory x. Nike wypuszczaja buty najgorszej jakosci, ktore tylko wygladaja jak te oficjalne, a jak sie ma sprawa z adidasem? To sa te same buty, tylko, ze na taniej podeszwie?
no wiesz jak też wracam z szkoły około 16 moje jedyne pragnienie to zjedzenie czegoś i położenie się ale niema tak fajnie :P muszę sobie robić jedzenie zjadam odrabiam lekcję/uczę się i idę na trening wracam z treningu i zjadam kolejny posiłek czekam około 2h i idę spać, co do jedzenia po 17, słyszałem podobny mit tyle ze z godziną 19 może i jest [...]
jesli klepie tak jak wyglada to bedzie to duza konkurencja dla reszty firm a jak cenowo to wychodzi w porownaniu do firm takich jak : atom razax phoenix ?
A, widzicie, czyli mam z tego wyczłapywać? No to spróbuję dzisiaj, jakbym się długo nie odzywała, znaczy że nie dałam rady i leżę gdzieś połamana :P Opiekę jak opiekę, na sali jest zawsze 2-3 instruktorów i można ich łapać , ale i tak się głupio tam czuję dostatecznie, więc mi trudno ich "wciągać" w moje ćwiczenia (w końcu i tak ćwiczę [...]
Jak czytam wasze sprawozdania z treningów to czuję się jak *****. Tyle powtórzeń, tak nogi, tak źle, tak jeszcze gorzej, obciążenie takie siakie. Ja nie mam o tym zielonego pojęcia! Cholernie mnie to demotywuję. Nie mam charakteru, aby pójść na siłownie i prosić kogoś, by pokazał mi jak wygląda sztanga. Pewnie w piątek pójdę do jakiegoś fitness [...]
[...] się wytrzymać dłużej w rozciągnięciu niż 30s. W tym pierwszym ćwiczeniu, pamiętaj aby nie pochylać za bardzo tułowia do przodu, a wręcz cofać je do tyłu, sam zobaczysz jaka będzie różnica. Co do efektów, to jak się przyłożysz, to myślę jak Hellveto, że po tygodniu już powinny być efekty. Najlepiej zmierz w jakiś sposób stopień przykurczu i [...]
tak zgadzam się z tym, tym samym nie twierdze że ten boingvert jest jakimś super treningiem, oceniam tylko fakty, że lda tego chłopaka dał tyle do wyskoku... mozliwe że to genetycznie dla niego zadziałało bo jest jednonożnym skoczkiem, tyle że jak on sam twierdzi, trening ułożony jest bardziej pod naskok. I też licha sprawa, bo nie mamy [...]
Siema Wróciłem z kursu na sędziego: rozgrywki młodzieżowe Klasa: K Przez te 11 dni tak jak wcześniej pisałem wykonywałem I tydzień Boing VERT. Nie wiem jak wygląda dalsza część tego treningu ale (Week I) jest chyba bardzo lekkim spokojnym wstępem do dalszego katowania bo szczerze mówiąc kompletnie nie czuję większego zmęczenia organizmu. Nie [...]
Dariusz a jak jedziesz 16-20tyg, pozniej ladujesz hcg+clom,nolva i do tego 6 tyg przerwy? Czy pct razem z przerwa wynosi lacznie 6 tyg? Ciekawi mnie jak wyglada twoj przykladowy cykl nie chodzi mi o dawki,bardzie hcg w trakcie ew co jeszcze dajesz ZAWSZE na cyklu. Jak mozesz to skrobnij cos,pozdrawiam
[...] wtedy tak tego nie ogarnęłam ) zobaczyłam live kobietę z prawdziwą sportową sylwetką... i miałam ją na wyciągnięcie ręki!!! wiem że to kretyńsko zabrzmi - ale czułam się jakbym zobaczyła mur chiński - niby każdy zna, każdy ze wie jak wygląda bo tysiące zdjęć widział... a ilu widziało na żywo ;) ?? Instruktorka która przyjechała na [...]
[...] Teraz - przy intensywnym treningu - organizm potrafi (i musi) sobie zarezerwować do natlenienia mięśni i mózgu, krew z nieużywanych organów. Traktuje on ekstremalny wysiłek jak stres i rutynowo odprowadza z niego krew (stąd np. torsje wysiłkowe - żeby nie uszkodzić pozbawionego krwi żołądka, organizm pozbywa się treści) i obkurcza go. A Ty [...]
Dokładnie jak Masti - od siebie też dodam, że seria serii nie równa. Bo weźmy serie takiego Pana Andrzeja, który trenuje kilkanaście lat wyczynowo (czy nawet więcej), ma dużo bardziej rozwinięte czucie mięśniowe i świadomość pracy włókien mięśniowych w danym ćwiczeniu niż początkujący, który czasem nawet nie wie jaka grupę trenuje podczas danego [...]
[...] DIETA Pierwszy miesiąc współpracy z faftaq minął :) Było rewelacyjnie, smacznie, syto, przyjemnie. Efekty musicie sami ocenić, ale jeśli tak ma wyglądać miska na redukcji, jak wygląda u mnie to zdecydowanie nie mogę tego nazwać DIETĄ :) Jest to absolutnie dobre w smaku jedzenie, które nie wywołuje u mnie problemów o podłożu psychicznym :) [...]
ja też mam exe z andro, next week jak w koncu znajde lab, który zrobi mi dokladnego testa to zobacze tez jak wygląda E2. Dawkuje jak lodzianin pół tabsa co 3 dni
Czekamy na zdjęcia :-) wrzuć jeszcze ze 2 rozpisane dni - chyba że będziesz wrzucać na bieżąco. Przy Twoim wzroście to naprawdę bardzo uboga miska i jak wyżej aeroby nie są najszczęśliwszym rozwiązaniem. Trzeba w Tobie zaszczepić bakcyla treningowego ;-) jak wygląda Twój siłowy, co i jak na nim robisz i co przeszkadza, że tak nie lubisz? :-)
Koledzy ,czytam i pytam. Udało mi się w piątek zrobić na razie tylko testosteron. Wynik tragedia, norma 2,8-8,0 ng/ml Mój: 3,170 ng/ml Przecież to wynik jak u 50 latka? Wiem, że to może mieć powiązania z tarczycą i takie badania zrobię kolejne. Co sądzicie, poradzicie? Na pierwszy cykl dalbym jeden srodek,jesli chcesz enan to daj min 12tyg i [...]
kavva/blog/redukcja second edition start str:147str
